¿CUANTAS CALORÍAS CONSUMO ? MI DIETA ACTUAL

Desayuno 

10 huevos revueltos 

2 panes integrales 

60 gramos de mantequilla 

400 ml de leche 

Media Mañana 

1 pechuga de pollo

pasta 200 gramos 

Almuerzo

1 pechuga de pollo
200 gramos de pasta

Cena 

10 huevos revueltos 

2 panes integrales 

60 gramos de mantequilla 

400 ml de leche 

Suplementos y complementos 

5 gramos de creatina mono hidratada

1 capsula de omega 3 

cada comida esta acompañada por una verdura o ensalada pero no las cuento como calorías 

MI DIETA ESTA COMPUESTA POR 4000 CALORÍAS AL DÍA